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很多年以来，我根本就没想过要戴一块手表，更别说智能手表，但现在我的确在手腕上戴着一款 Apple Watch SE。

小时候买过机械表、电子表，没有一样戴在手上超过两个月。每次买表的时候我都以为自己可以更好地管理时间，但最后发现，它们给我的作用还不如一块闹钟。再加上平常没有带饰品的习惯，最后都不知道手表是怎么丢的。所以 Apple Watch 上市好几年，我都没有想过要买一块，这东西对我来说，八成是个伪需求。

让我起心动念想买它，是因为几年前开始我一直在手机上坚持使用一款名叫 aTimeLogger 的应用，记录自己每天把时间都花在哪些地方。

这款应用用法非常简单，给自己所有正在做的事情分类命名，做这件事情之前先找到事件名称，然后点击「开始」。比如吃饭的时候点一下，写稿的时候点一下，拉屎的时候也点一下……这就导致我必须保证做任何事情的时候手机都必须在我身边，最好是触手可及的位置。

虽然现代人好像去哪儿都要带手机，但其实忙着跑厕所或者类似情况就很容易想不起来记录时间，等想起来的时候已经来不及了。还有其他时候，比如洗碗做饭，手机不会随时带在身边，要准确记录时间是非常不方便的。

也就是说，虽然手机看起来是个不离身的工具，但它其实没有真正做到不离身。那我想到的一个不离身的硬件就是手表了，刚好我发现 aTimeLogger 这个软件有 Apple Watch 版本。更重要的是，Apple Watch 上 aTimeLogger 的颜值远远高于手机版。

也就是说，对我来讲，Apple Watch 更像是时间记录仪。忙着蹲马桶的时候我不再担心手机没带上，抬手点一点就开始记录时间；洗碗做饭的时候也是一样……这是 Apple Watch 带给我最本质的改变。

那么在其他地方，Apple Watch 有没有带给我什么有价值的东西呢？

其实很多人认为 Apple Watch 吸引人的东西一定是它的颜值和多变的表盘。苹果官网的图片、各大渠道的视频广告也都是这样抓人眼球的。毫无例外，我刚开始拿到也会被这个东西吸引，但一个星期之后就不再捯饬了。就像玩儿电脑一样，换桌面、换壁纸、换主题，玩儿着玩儿着，那股新鲜感过去，你会觉得还是原生最好。甚至有段时间有一个叫做 Casio NASA 的表盘特别好看，我还专门花了一天时间找教程跟着做……但其实不到一星期，我就把表盘换回原生了。

至于检测血氧、心率，包括苹果系统自带的健康 app 的各种功能，如果你用过，也肯定会认为，苹果在这方面已经做得非常细致了。但其实作为一个身体还算健康的人，没有特别疾病，我不太关注这些。甚至包括睡眠这件事情，我真的不会像很多视频展示的那样，每天数据化这些东西。因为人自己不是数据的动物，我不是我的主治医师，或者数据监测者，我不会主动去关注这些数据。我睡得好不好我自己完全清楚，我心跳快不快我也非常清楚。

我唯一关注数据的时候，就是健身和跑步，教练会让我把心率保持在某个区间。

跑步的时候，因为刚好的买的蜂窝版，听音乐、听播客会让跑步变得不那么无聊，相比干巴巴跑步，这真的能够让人跑得更远。

如果你也用 iPhone 和 Mac，一个小小的改变就是，开 Mac 的时候不用输入密码或者触控，手表会自动解锁；出门的时候可以不用取下口罩给 iPhone 解锁，手表也会自动帮你搞定。当然，遇到付钱的情况，你还是得乖乖摘下口罩。

另外，Apple Watch 可以远程控制手机、智能门锁等等，在这些方面，手表其实可以作为一个中控系统。

还有一个我自己觉得还好，但我媳妇儿觉得特别有用的一点。

有一次我在外边儿开车，我媳妇儿先下车，然后我找地方停车，开得比较远，耽误了些时间。我媳妇儿一着急给我打电话，结果发现我手机在她身上。但我手表也响了，轻松联系上。

有了手表之后，如果一定要去挖掘，会发现的确有很多让事情变得更方便、更效率的地方。这就是导致在观望 Apple Watch 的朋友看到类似的分享就觉得，也许自己应该也需要一块。如果一定要问我，我推荐你买 Apple Watch 吗？我觉得应该细致而理智地告诉你——

第一，如果你在自己的健康方面非常在意数据，关注心率、呼吸、血氧，也许可以买一块 Apple Watch，但一定不是我这种 SE 的版本，一定是价格更贵，有更多功能的版本。配合苹果的健康 app 一定能给你很多帮助。不过，其实相关资料和报道显示，苹果的心率、血氧数据不一定是足够标准的。比如血氧这种东西，你也可以直接花一两百块钱买一个血氧仪，也许可以帮你测量得更准确。不过在这种医学知识方面我没有发言权，你最好查一查相关的研究和资讯；

第二，如果你本身就习惯戴手表，哪怕只是装饰品，并且你本来用的就是苹果的生态，你应该可以把 Apple Watch 用得更好。但对我自己来说，如果不是因为 aTimeLogger，我根本就不可能用手表。最让我痛苦的是，我同时在用苹果的 16 寸 MacBook Pro，专心工作或打字的时候，手腕下方的表带部分会一直在电脑上磕磕碰碰，非常难受，逼得我很多时候都直接取下来的，硌得慌。

第三，如果你想要靠一块 Apple Watch 解决自律问题，我的感受是这样的——

用蜂窝版手表的时候，我确实可以通过手表来接听电话了（提醒一点，公众场合接打电话周围人都能听到，很容易社死，所以经常接打电话的话，你要买的可能不只是 Apple Watch 还得加一副 AirPods，你看，苹果就是这样一步步把你拉入它的生态）。至于它真的能够让你自律吗？I don't think so。

相关研究发现更小屏幕的电子设备确实能够让你更自律，但是 Apple Watch 除了帮你接听日常电话外，根本不能完全解决其他需求。比如信息发送我们主要用的是微信，而微信在 Apple Watch 上的体验非常不好——加载图文、表情包非常慢，回复信息非常不方便。你以为这样可以让你戒除手机瘾，但它其实让你回复信息的效率更低。有时候消息弹出来，你想回复效率就很慢，你不回复信息会一直打扰你。

平时生活出行它也不能完全作为替代品。公交车、地铁只有有限的城市地区才能使用，出门支付它只能展示支付码不能扫码支付，但大部分时候你可能都需要扫码支付。

所以一块手表根本不可能让你告别手机。 

还有就是，自律这件事不是你离开手机就能解决掉的。很多人一方面是手机瘾让他继续上瘾，另一方面是离开手机过后他感觉到更多的寂寞、孤独、无助，这些是手表加耳机也解决不了的。

如果要问 Apple Watch 给我带来最大的改变是什么呢？就是发现自己手上出现了太阳晒的一个手表印（不是）。

其实最大的改变是，没有手表之前，我几乎不可能忘记拿手机，因为特别担心爸妈或者媳妇儿打电话的时候联系不上，就会非常担心。有了手表之后，发现自己经常性忘记拿手机，比如放车里、留在了家里，这个时候我不再匆匆忙忙回去拿，反正手表在，没关系，重要的人还能联系上。所以也算是一定程度上，减少了对手机的依赖（注意，这不等同于解决掉了手机瘾）。

所以，你会买一块 Apple Watch 或者类似的智能手表吗？或者你已经在用类似的智能手表了吗？你的感受是什么呢？