如何提高专注力？训练专注力的最好方法

如何提高专注力？训练专注力的最好方法

随着短视频的兴起，越来越多的人的专注力正在被剥夺。保持专注，正在成为一种稀缺的能力。我们想做成任何事情，都离不开专注力。那应该如何培养自己的专注力呢？上学时，总是听老师和家长说：“你们要集中注意力，不要走神，不要分心。”他们总是这样说，但...
怎么保持恋爱中的新鲜感？

怎么保持恋爱中的新鲜感？

曾经有人问过我，最难以接受的分手理由是什么？ 我说：没感觉了。 两个人恋爱一时兴起，但日久天长终归会趋于平淡，于是有的人像孩子一般，三分钟热度过后就把对方抛于脑后，寻找新的刺激和新鲜感，这样的人只是面对爱情手无足措的巨婴。 你身边有没有这样...
怎样克服选择恐惧症？

怎样克服选择恐惧症？

选择恐惧症的根源在于内心缺乏安全感，严重者通常伴有强迫症、拖延症、完美主义倾向，多发于悲观主义者和自卑者。有如此之多的“伟大”光环罩着，我们这类人简直可以说是“不折腾死自己绝不善罢甘休”！ 这种人的成长环境通常是被权威控制的，甚至充满了压力...
总是不合群怎么办，该如何改变自己？

总是不合群怎么办，该如何改变自己？

生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生，我们成长，我们相爱，孤独犹如影子一样，存在于生命一隅。——马尔克斯《百年孤独》 我看了这个问题第一反应就是：“我们为什么要合群？” 这个问题让我想起之前一个读者来跟我诉苦过类似的烦恼，大概是进...
如何才能做到活在当下？

如何才能做到活在当下？

我们先反问一句，找出原因——为什么很多人不能活在当下？ 无非是这十二个字：沉溺过去。焦虑未来。不喜当下。 谁都想一步一个脚印，一生顺遂，平安喜乐，但这几乎是不可能的。其实很多人并未真正捣入生活的深处，只轻轻碰一脚就缩了回来，利用头脑里的假设...
日常生活中，该如何缓解焦虑？

日常生活中，该如何缓解焦虑？

其实现在的人们都普遍焦虑。 有些人早上起来就去听罗辑思维发来的“60秒语音”，听完发到群里让朋友们点赞；通勤路上戴着耳机听着喜马拉雅里的“5分钟听完一本书”，心里窃喜自己成长了不少；上班的时候还忙里偷闲，疯狂地刷着知乎上很水的搞笑答案。每一天给...
被别人以“爱”的名义绑架怎么办？

被别人以“爱”的名义绑架怎么办？

我曾经交过一个非常有控制欲的男朋友C。他是第一个对我说爱我，许诺说会娶我回家的男人。而我当时二十出头，觉得“我爱你”是全世界最动听的话，值得为之放弃一切。 他很喜欢改变我，而他在向我提出那些要求前，都会反复告诉我，他是多么多么的爱我，他的出...