情感心理咨询

如何实现自己内心的宁静？

如何实现自己内心的宁静？焦虑的情绪很多，你是如何实现自己内心的宁静的？很长时间以来，我都觉得自己是个“无家可归”的人。并非是没有家乡和去处，我所表达的这种“无家可归”，是某种缺陷。起初我以为，是关乎“强大与否”的问题。可是想来，强大，自然...

常常感觉有两个我，内心有一个，外在有一个。倘若遵循外在这个我，就会较好融入环境，可总觉得是自欺欺人。我当然偏向于内心的自己，可又会觉得若是与外界针锋相对迟早会吃亏。是否需要与外在世界握手言和呢？是否又是一种自我妥协？世界太复杂了，一个“...

我作为一个“不上班的年轻人”，只是不需要朝九晚五地坐班，也不是签订合同定时定量出卖劳动力者而已。毕竟活在这个世界上，人总是得做点事情，什么事情都不做，也是不成体统的。出于各种原因，我并没有真正意义上地上过班，离开学校以后在市郊租了一个单间...

在回答这个问题之前，我们要弄清楚三点。第一点是，是什么原因导致这件事处于迫在眉睫的状态的？第二点是，预估在这种情况下做出改变后产生的结果。第三点是，假设不考虑前因后果，又该当如何？先回答第三点。在不考虑前因后果的情况下，且在能力范围...

一个人在孤独的时候会做些什么？人为什么会感到孤独？也许被滞留在从来没到过的国家的小机场里等待转机，周遭的陌生人和陌生语言让你孤独；也许和自己的父亲坐在电影院里看一部没有共鸣的电影，交流的软弱和无力让你孤独；也许大城市里偶然的邂逅让你孤独...

多年不见的友人，如果问起对方一句，你过得好么？若是对方能答复上一句“都挺好”，就已经算得上是少数幸运者了。这是这阵子，在心头荡漾最多的感受表达。并非是刻意放大成人世界里的“丧气”或者是“颓废之气”。而仅仅是在于，我似乎真切地感受到了：就大多...

这是一个挺有趣的问题，也不是一个小问题。我想先讲一个《庄子》里的故事：一个木匠带着徒弟经过一棵大树，徒弟从来没有见过这么大的树，于是就停下来看。可是师傅却毫不在意地走了过去。徒弟于是问，师傅，这棵树这么大，这么粗，你为什么看也不看就走...

在亲密关系中，应该如何向对方提出要求，如果提要求，又会不会被认为是占便宜？从战略上来讲，男女关系是为了完善我们自身。都不是对方肚子里的蛔虫，想要过什么样的生活，需要两个人有商有量，讨价还价。在感情中渐渐失去满足感、归属感和安全感，但...

在情感关系中，应该如何避免吵架，或者降低吵架的频率？在人际关系尤其是情感关系中，无论男人还是女人，我发现有一个非常常见、隐蔽、同时也影响非常大的心理现象：怕别人生气。 A太太，偷偷给了娘家2万块钱，生怕老公知道了会生气。B先生，明明是出去...

经常和伴侣意见冲突，各不相让，而且彼此都明白很多矛盾不过只是观点问题而不是对错问题，但还是会忍不住想要说服对方。怎么办？亲密关系中矛盾的本质问题，就是权力争夺问题。也就是对于同一个问题，我们两个人持有不同的看法。但都想对这个事情持有决...

我今年29岁了，家里着急劝我回老家工作，虽然家离上海不远，是个经济发展还不错的城市，但那到底跟上海还是不一样的，我也不想回家嫁给亲戚介绍的“还可以”的人，但又不知道留在上海能强撑出什么，是我太自不量力了吗，如果退而求其次，是不是会活得比现在...

为什么人在愤怒时总是不能就事论事，特别喜欢夸大事情的严重性？当你愤怒的时候，除了生气，内心深处还会有一种悲凉感。那个声音就是：我好惨啊。愤怒的人，看起来是个加害者，施暴者，他在对别人进行攻击、施虐，在强迫别人改变，但是他自己的内心体验...