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听过一句话：世界上最容易的得偿所愿，就是自寻烦恼。

面对生活的不顺心，我们每个人面前都有两条路，第一条是顺其自然，第二条是自寻烦恼。

我们大部分人的“修行”有限，只能在第二条路上摸爬滚打。

1.为没发生的事担心

身边一个朋友已经连续失眠半个月了，不是因为工作量大，而是因为自己的“远虑”。

原因是她刚跳槽到一家知名企业，不到一个月，招她进去的组长因为和部门总监意见不合，闹了矛盾提了离职。

用她自己的话说，得到消息的那一刻，她感受到了什么叫晴天霹雳。

组长的离职在她的意念里产生了“蝴蝶效应”：因为自己会被总监认为是组长的心腹，会被一同扫地出门——之前为了面试做出的努力白费了——“金三银四”已过，找工作困难——找不到匹配岗位，无法在北京生存，只能回老家……

然而最终结果是，总监并没有辞退她，反而想交给她一个很重要的项目，但她因为长时间高度紧张吃不好睡不好，请假住进了医院。关键时刻掉链子，这下在办公室的位置真的岌岌可危了。

心理学家曾经做过一个实验，要求实验者把未来七天内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投进“烦恼箱”中，一段时间后，让实验者打开箱子一一核对。发现其中九层的“烦恼”都未真正发生。

古话说：人无远虑，必有近忧。这其实是一个“三步论”：1. 学会预估未来风险；2. 努力找出有利因素；3. 作出相应的对策。

但大部分只是停在第一步，干巴巴地焦虑。

潜能激发师安东尼·罗宾曾说：在所有成功者眼里，没有失败，只有结果。即使有不利的结果出现，只要改变方式，他们便会得到新的结果。

心境的力量是第一位的。

人目光长远点没有错，但别让“想太多”影响当下，未来的日子没有你想得那么糟。

2.为过去的事后悔

人总是习惯为过去没做，或者做错的事后悔，似乎机会再来一次，自己一定会尽善尽美。

这与其说是责怪过去的自己，不如说是接受不了现在的失败。

但其实就算回到过去，大部分人还是会做出相同的选择。就算这个选择离谱至极，可人生是个不可控的变量，在这一局摔倒，就有可能在下一局重新站立，前提是自己不过分沉溺过去。

曾经有个朋友和人一起创业，在看到成果之前他由于个人原因中途退出，后来公司做出了一定成绩，被大企业收购，几个创始人都身价倍增，朋友知道后整天唉声叹气说自己错过了一次人生翻盘的机会。

每说一次，曾经的“失误”就折磨自己一次。

奥格·曼狄诺 在《世界上最伟大的推销员》上说：

当你认识到做错了事，走错了路，应该做的是及时地改正错误，调整方向，而不是为错误而不断地懊悔。

因为，过去的已经过去，你再也无法重新设计。而后悔，又会让你失去现在的机会。牛奶既然已经打翻，就不要再为它哭泣。

就像李宗盛在歌里唱的：走远的我不追，走过的不后悔。就让得到的淡淡地来，就让失去的好好地去。

享受对的选择，吸取错误的教训，永远一往无前，别回头看，生活的烦恼就会少很多。

3.为不重要的事攀比

有一个小故事：

两个人非常渴，找到一口井时特别开心，喝水时一个用金杯，一个用泥杯。对比之下，后者觉得自己很贫寒，陷入了无尽的烦恼之中，

他忘了，自己需要的是“水”，而不是“盛水的杯”。

我们在生活中也是如此，原本对自己所拥有的很满意，可一旦找了不合适的参照物进行对比，烦恼就会滋生。

在《知否知否，应是绿肥红瘦》里，如兰和墨兰形成了鲜明的对比，墨兰漂亮聪慧，却处处想拔尖，生怕自己过不好惹人笑话，如愿嫁入侯府却不得善终。

如兰资质平平，却知道嫁人最重要的是“人”，选了潜力股文敬炎，不算大富大贵，但却享得一片岁月静好。

卡耐基在《人性的弱点》中说：“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”

生活中有很多美好的东西不属于自己，但自己所拥有的也可能是很多人的梦寐以求。

风有风的自由，云有云的温柔。

不同的人，获取幸福感的来源也不同，每个人握紧自己觉得重要的，并守住那个“入口”，不让幸福流失就够了。

你不用去拥有最好的，只用去追逐最适合自己的；

也不用过得比任何人好，只用比昨天的自己过得好。

4.为不可能的感情坚持

在《倚天屠龙记》中，有一幕让人格外印象深刻：

张无忌周芷若大婚，赵敏只身一人前往去“截胡”。

逍遥二使之一的范遥说：“郡主，世上不如意事十居八九，既已如此，也是勉强不来了。”

赵敏答：“我偏要勉强。”

赵敏的回答让人英气十足，勇气可嘉，但到底是因为她最后赌赢了，而不是所有人的勉强和坚持，能换来一个美满的结局。

“坚持”是一种美德和能力。

坚持锻炼，身材会变好；坚持看书；学识会增长；坚持存钱，积蓄会变多；

这世上绝大部分的事你都可以通过努力得到结果，唯独感情是例外。

如果坚持喜欢一个不喜欢自己的人，就是对别人的打扰，和对自己的耽误。

单方面维持的关系，一味的掏心掏肺，到底还是会因为对方的冷淡烦恼心累。

之前看过一个话题：你会为一份不可能的感情坚持吗？

一个高赞回答是：为什么要坚持？没有什么事比自己的感受重要，

是啊，人的感情和其实和时间精力都是一样的，每付出一分，就会少一分，我们都要足够节约，足够“吝啬”，把最好的感情，留给最值得的人。

人生短暂，要让自己的心情灿烂，那就收回一段不可能的感情。

很小的时候，听过一句谚语：“病是吃出来的，健康走出来的，祸是说出来的，烦恼是想出来的。”

人啊，一晃就变老，千万别自寻烦恼。

没到来的明天，不重要的事，别让自己受苦。

追不回的昨天，得不到的情，别给自己添堵。

烦恼可以自找，快乐也是。活在当下，停止胡思乱想，把有限的精力放在值得的任何和事上。

人生苦短，别为难自己。能活在阳光下，就别心里的雨淋湿了自己。