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不知道别的行业是什么样的，但是作为一名文字工作者，在我们这行“丧”是常有的事。

小丧是稿子写不好，怎么都没法写出让自己满意的稿子，很是着急与沮丧；

稍微大一点的丧是，写作遇到瓶颈，写不出来，会怀疑自己是不是江郎才尽了，会害怕自己再也写不出想要的文字，会担心自己失去谋生的本领；

再大一点的丧是，写着写着突然有一天感觉很疲惫，真的不想再写了。如果知行合一，不想写就大大方方的放弃，倒也挺干脆爽快的，但更多情况是，感性在说“我好累，不想动了”，理性却不断提醒你“不行，走到这里再放弃多可惜，为了生活，为了心中的那团火，你要继续走下去”，于是你只得拖着疲惫的身躯，跟自己画着未来的大饼多美好，逼着自己往前慢慢挪动着。有时真不知道，是梦想驱动我们往前走，还是我们在驱动梦想往前走。

很不凑巧的是，这三种“丧”我都经历过。

我曾经在很多个公开场所说过“成为一名作家是我小时候的梦想，我是真心热爱写作的”，坦白说，我目前人生的很多高光时刻，也都是写作带给我的，我感谢写作。不管这个时代怎样，“梦想“这个词在我心中依旧也是很美好的存在，我不想把这个带给我荣耀和自信的”梦想“之路说得多不好，但这些美好也磨灭不掉的是，我这二十几年里最难过最沮丧的时刻都是”写作“带给我的。

没有卖惨的意思，毕竟这世上所有的故事都是有AB面的，你想要A面的美好，就要承担B面的狼狈，这就是这个世界的游戏规则，既然下场参加了这场游戏，就要敢玩下去，敢all in，更敢承担也许all in之后你可能也会输掉整场游戏的这个结果。

道理我们都是懂的，但在每一次走这条路遇到瓶颈时，也还是会在心里想“如果我不选择这条路，是不是就会比现在过得快乐一点“。

平行世界那条我们没选择的路，究竟是更快乐一点，还是更悲伤一点，我们谁都不知道。

唯一能肯定的是，这种站在故事的未来，用着上帝视角去评判曾经自己的选择，乃是真人性。

“真人性”告诉我们，人这一辈子，不管你选择哪条路，是活成你理想中的样子，还是活成大多数的样子，你都会遇到很多很难过，很沮丧的时刻，都会在吃薯条汉堡的时候担心长胖，在做着日复一日的工作时，会想我们这辈子是不是真的就要这样平凡的过一生，在看偶像剧时，有那么一刹那会想“我要是过的是那一种人生多好”。

哪怕是所谓的理想生活，过久了，等变成习惯，理想的生活，也会变成平凡的生活，也会滋生疲惫和粗燥，也会让你丧，让你难过，让你困惑，这才是人生的真相。

讲了这么多，只想说一件事，如果你偶尔会觉得生活很丧，那么恭喜你，你的人生过得很健康。

即便前面说得清清楚楚“丧很正常”，但作为大家眼中，活得很积极正向的一个人，我曾经也一度很不“敢”当面承认我的丧。

记得很清楚，前几年我遇到一件很难过的事，正在崩溃的时候，恰我的一个朋友打电话来了，我强壮淡定的跟他说了几句，最后没忍住在电话里哭了出来。当时我朋友在电话想安慰我，跟我说了一句话“你的文章鼓励了那么多人，告诉大家要坚强要勇敢，你自己怎么能这么脆弱，你要振作起来”。

很长一段时间，我因为他的这句话深深的自责着，每次遇到一点事，想沮丧，想崩溃，内心都会有个声音跑出来“你是励志博主，你要坚强，你要给大家做榜样，你不能这样”。

最后的结果是，处处压抑自己，假装坚强快乐，不敢在人前崩溃，不敢说自己的委屈，怕别人觉得我不够坚强勇敢，时间久了，内心很容易变得不健康。最严重的时候，每天闹钟响起，就算我还没完全清醒，但只要意识到新的一天来了，脑中出现的第一个念头是“怎么又要过一天”。

那段时间，我活得很疲惫，我不知道每天存在的意义是什么，我不知道我为什么要努力，为什么要挣钱，即便过得这么不快乐，我也只知道“我必要要努力，要活成别人眼中积极努力的样子”。

直到后来，我才明白，我那个朋友当初是在用着“标签”在束缚我，而我竟然也接受这种“标签”，给自己一次次设限。

不允许自己“丧”的后果是，后来，我花了很长时间，花了很大的精力，才让自己慢慢变得再快乐。

不丧，不代表你过得开心；表露出自己的丧，也并不能代表，你不够坚强勇敢。这是后来的我才明白的道理。

我们都放大了一次两次“不开心”“不努力”的后果，一旦感觉自己不努力不积极向上，便会自我怀疑，我是不是很丧，很消极。但真的没必要这样庸人自扰，丧一次两次没关系的，天塌不下来，世界也不会崩塌，此刻不想努力，那就摆成大字躺在地板上，等你休息好了，蓄足了精力，再爬起来，继续行走江湖。

有一种丧叫做，丧后有余生。

有一种坚强叫做，短暂丧后，方能继续坚强。

有一种勇敢叫做，你敢接受自己的丧。

所以你问我，怎么才能让丧丧的自己再燃一次？

抱歉，即便我很擅长写鼓励人的话，但在这里，我也不想盲目的给大家注一剂剂鸡血。

如果你很喜欢自己丧丧的状态，只是被网络上贩卖的焦虑影响，怀疑自己的状态是不是不好，我的建议就是：好好想想你想要怎样的人生，如果你很满意自己此刻的生活，也比较喜欢自己此刻的状态，那就不需要刻意的逼自己“燃”，我们接受有人不安现状努力往前跑，也能接受知足常乐，享受当下的人生模式。

人生到底怎样才算有意义，只有我们自己说了算。

如果你此刻正在经历一段很丧的日子，且很不喜欢这样丧丧的自己，我的建议很简单：

1.接受人生这么长，每个人都会遇到短暂的丧意时刻，这也是健康的人生状态。

短暂的状态不好，不必担心，你也不必太急迫的去想怎么度过这段日子，且将这段丧，当作我们跑的800米，即便在最后300米，我们觉得很难，真的坚持不下去了，腿很酸，浑身很累，当下很不舒服，但在这个当下不需要你刻意做什么，只要你把这一分半秒的时光坚持下去，难过的日子自己会过去的。

就像《不求上进的玉子》里的废柴玉子，在经历很长的一段丧时间后，玉子的丧终于过去了。关于玉子的丧怎么消失的，电影最后只给出了“自然消亡“这四个很有意思的字，人心里的想法都是一瞬间的事，等待时间成熟，这时只需外界轻微一推就够了，最后都会慢慢变好的。

人生很重要的一个课题是，等。你要学会等待。

2.接受此刻当下让你很不开心的这种状态，并分析原因。没有无缘无故的丧，大多数丧意时刻，都是你某段时间生活方式不那么好，生活对你的投诉。

认真思考一下，你到底因为什么丧：

如果是因为努力很久，没有好好休息，一根紧绷的弦最后断了，那么你需要给自己好好放个假，休息一下；如果是因为付出没有得到回报，对生活很迷茫很困惑，不知道接下来该怎么办，那就在生活没给你回报的时候，试着自己给自己一点小小的正向的反馈，完成一项工作记得给自己一份奖励；如果坚持了很久的事，没有给你想要的结果，很沮丧，那么就请相信“无远弗届“，你想要去的远方，唯有更加努力更加坚持才能到达。不要丧失信心，请坚信。

3.去做那件此刻让你最焦虑的事，勇敢的迎难而上。

关于如何面对自己的丧，我做了很多尝试，起初看一些励志或者治愈电影，能短暂的忘掉生活的不开心，最后慢慢的对电影治愈产生抗体，沉浸电影俩小时后，再回过神，看到当下一地鸡毛的生活，依旧会一头大。

后来，我试着去运动，跑步、瑜伽、游泳我都试过，边自虐的同时，还能给自己积极的心理暗示“没关系的，就算我的人生搞砸了，我好好运动，给自己一个好看的自己，人生也不算亏“，前期运动的身体和心理效果都很明显，但后来慢慢的也同样会遇到一个问题，对运动产生抗体。时间一久，我的快乐阈值越来越高，以前运动出汗很开心，到后来，出汗也解不了我生活的不开心。

所以最后，我选择迎难而上。遇到让我很崩溃很丧的瞬间，干脆的低头跟生活伏个软，允许自己崩溃大哭，把所有的委屈难过都哭一遍，把自己哭累了，拍拍屁股站起来，漂亮且干脆的收拾好，谁也看不出我的狼狈。

哭完，怕完，反倒变得坚强了，就勇敢的去做那件让自己头大的事，反正先拼尽全力往前冲，大不了最坏的结果，依旧只是得来一场大哭，但万一坚持到最后，换来新的转机呢。那我就赚了。以小换大的买卖，不亏。

说到底，最后能帮你摆脱丧，走向燃的人，也只能是你自己。分析出自己的问题出在哪里，安抚好自己的情绪，调整好自己，以最好的状态面对生活，这就是制丧法宝。

人生终是一场自救，别人帮不了你。但你要坚强。