清沫网

1.

前几天睡觉前刷完咪蒙的一篇关于社交障碍30条表现的总结的文章，本来一直觉得自己只是喜欢独处，在人前也能大方的说话打招呼开玩笑活跃气氛，但是看完后，哦漏，我感觉自己就是一个有社交恐惧症的人。

我认真的回想了一下我与身边朋友变熟络的全过程，发现跨越周期之长，耗费时间也久，可能我也真的属于慢热的人，但慢热也有慢热的好处，就是一旦和哪个朋友真正熟络起来，就会成为很久很久的朋友。

而究其慢热的根本，就是我们懒得跟人打交道，我这里用的是懒这个词，但其实我心里很清楚，最根本只是我们害怕与人熟络，也不想走出自己的舒适区。

比如我，除了几个很好的朋友会随便发消息随时都能聊起来，对微信通讯录的大多数人，除非真的有事情找，不然我真的是绝对不会主动联系的那种，因为每次跟他们发消息我要想半天措辞，我要选一个不会打扰到的时间发消息，我也会想如果我跟别人发消息了他不回怎么办，所有的考虑加在一起让我觉得找别人聊天是一件繁琐的事情，所以干脆你不找我我也不找你咯，我一个人呆着也乐得自在。

2.

大学辅导员每次有事找我，都是直接在qq上问我在不在，我说一个在的，老师有什么事情吗，她就很霸道总裁的甩给我一句话:打我电话。

其实最开始的时候，我真的特别不习惯，会在收到她那条消息之后磨蹭很久之后想好措辞慢慢把电话拨过去，接电话的过程中唯一的希望是通话快点结束，不是因为讨厌她，而是有时候就觉得不喜欢跟不熟的人聊天，会特别拘谨感觉浑身不自在。

而且很重要的一点就是，很讨厌接电话，甚至每次还很理直气壮的觉得有些事明明能用打字解决了，干嘛还特地跟我进行语言沟通。有时会在别人跟我打电话的时候故意不接，等他自己停止了响动，然后过好半天想好理由去微信上回一句我刚刚在干啥干啥，有什么事吗，而如果她在看到我这条消息之后再给我回拨一个电话，我真的会很崩溃啊。

最开始我很单纯的以为我不愿接那些人的电话仅仅因为我怕他们，他们是我的长者老师或者前辈，我在通话中要表现的有礼貌要注意措辞要尊重他们，言行太受约束了所以我才不喜欢。

而到了后来我才发现，其实这不是恐惧只是懒吧，懒得走出舒适区懒得和人打交道，要真的被逼的走投无路，出去与人沟通说话我们还是照样能落落大方的。

3.

新书刚刚上市的时候，要去一个平台做一个分享，于我来说这算是第一次，哪怕心底一遍遍告诉自己不怕，也真的很认真的准备着材料，却依旧一遍遍去找朋友寻求安慰，在临近日期的前几天真的很焦虑，还特别没骨气一遍遍跟我编辑说:我好紧张啊，我还只是个宝宝啊，要应对这样的场面你真的不鼓励一下我嘛，真的不交代下我什么吗。他反倒蛮相信我的说了句:把自己当成哪吒。

我真的很害怕在大庭广众之下说话，所有的抖机灵和灵机一动和我无关，更多的是紧张，在没到来之前，我是希望这一天赶紧过去，这件事快点解决掉然后我就可以回家舒服的睡一觉了。

但是真正那天到来，我还是能掩饰好自己的恐慌，按照自己事先准备好的完成这件事，算不上多圆满但也应该属于正常完成吧。

一开始以为自己真的社交恐惧到无药可救，但发现很多东西只要自己尝试去做去改变，就都能克服的。

我不仅不喜欢跟不熟的人说话，我也讨厌到一个陌生完全不熟悉的环境，也不喜欢跟刚认识不久的人说话，这些对我来说都特别的恐怖，但我发现等我真正去经历去体验这一切，也并没有我想象中的可怕。

到一个完全陌生的地方实习，一个人打车过去，主动联系带我的实习老师，主动说话微笑，等我真正做完这一整套才发现原来自己也是可以外向的。

前几天跟实习老师去一个地方采访，在那里我和他坐一起等了很久，他在思考待会要采访的问题，一会看看手机上的材料一会在本子上写着什么，我纠结了很久要不要问他几个问题随便熟络一下，一来我单坐着也蛮尴尬，二来我想抱着好学的态度问他一些事情。

真的是内心纠结了很久，然后我还是克服恐惧克服所有的顾虑跟他聊了几句，问了一下他当初为什么会做记者以及工作的一些事情，然后把话题拉到我也比较擅长的媒体方面。一起聊了一会，他更了解我，我也一点点了解他。

算不上多大的进步，但好歹算是克服了一个挑战，至少实践了才发现，其实我们也不是那么不会人际，我们只是比较懒，我们需要的是走出舒适区。

网上有一句话是:像我们这种人看起来内向的人，跟别人交往是在消耗能量，往往独处的时候是在恢复能量。这也从侧面说明，我们本身是有能量的，你也没有多么的社交恐惧，只要你走出舒适区敢于调整都是可以的。

哪怕我心里不止一次的怀疑过我是不是有社交恐惧症，但被逼到无路可退我照样能够落落大方的接人待物，很多时候不是我们真的不行，只是我们不愿意承认我们行。